Компульсии заставляют человека совершать порой бессмысленные поступки. Кто-то нервно перекладывает вещи с места на место, крутит ручку в руках или гладит себя. Некоторые люди наносят себе травмы, например, вырывают волосы. Бывают и те, кто намеренно рискует своей жизнью, садится на диеты или, наоборот, страдает обжорством. Все это — попытки справиться со стрессом. В некоторых случаях помогает отдых. Но как быть, если состояние только усугубляется и человек причиняет вред и себе, и окружающим?
Что такое компульсия
Компульсия (в переводе с английского означает «принуждение») — это навязчивое действие, совершаемое человеком для того, чтобы избежать чувства тревоги и опасения. По словам психологов, таким способом он пытается спрятаться от мыслей и желаний, которые оказались несовместимыми с его образом жизни и принципами, или от личностных характеристик.
Согласно статистике, компульсии довольно распространены. С ними сталкивается 2-3% населения нашей планеты. Большая часть из них это:
- люди с высоко развитым интеллектом;
- индивиды, получившие два и более высших образования;
- люди с высоким уровнем социальной состоятельности;
- мужчины и женщины, у которых нет семьи;
- страдающие от алкогольной зависимости;
- те, кто страдает от бессонницы;
- подростки.
И еще немного цифр:
- Компульсии, связанные с боязнью заразиться какой-то болезнью или испачкаться, развиваются у 45% пациентов.
- Постоянные сомнения есть у 42%.
- Страх перед соматическими заболеваниями развивается у 33% больных.
- Боязнь асимметрии и беспорядка наблюдается у 32% индивидов, столкнувшихся с компульсиями.
- У 26% больных компульсивное поведение связано либо со страхом перед агрессией, либо со стремлением к ней.
24% лиц испытывают опасения в сексуальной сфере.
Из психотерапевтических процедур при лечении компульсий свою эффективность доказали гипноз, психоанализ, когнитивное лечение. Все это в совокупности помогает пациенту увидеть иррациональность своих действий, понять возникающие в голове образы и осознать ошибки.
Немаловажную роль играет и семейное лечение, во время которого специалист объяснит родным больного суть его заболевания, а также расскажет, как себя вести рядом с ним.
И, наконец, групповое лечение компульсий. Во время сеанса человек поймет, что он не одинок в своей проблеме, оставит позади чувство неполноценности и неуверенности в себе.
Примеры компульсии
Компульсии затрагивают практически все сферы жизни. Человек может шумно вдыхать и выдыхать, фиксировать на чем-то взгляд, перекладывать предметы с одного места на другое, стучать кулаком по столу или стене определенное количество раз. Есть действия, связанные с какими-то приметами. Например, четное число шагов, сделанных до рабочего места, означает успех. Человек может ходить исключительно по правой стороне улицы, покупать билет только на четное место в зрительном зале или автобусе, носить телефон только в левом кармане.
Это простые ритуалы и компульсии. Бывают и посерьезнее. Рассмотрим наглядные примеры.
Питание
Пытаясь справиться с тревожностью и стрессом, человек либо набрасывается на еду, либо, наоборот, отказывается от нее. В первом случае шоколадки, пиццы, гамбургеры и прочие блюда вроде бы помогают забыться. Но эффект длится недолго. К тому же, с течением времени появляется лишний вес и проблемы с обменом веществ.
Что касается диет, то их чаще всего придерживаются девушки и женщины. Они ограничивают питание, забывая, что после диеты организму нужно восстановиться. В итоге происходит срыв, и вес возвращается к тому, который был ранее. Проверено.
Азартные игры
Компульсии заставляют человека почаще испытывать судьбу, рисковать. Поэтому много больных играют в азартные игры, теряя деньги и хорошие отношения с близкими. Ситуация усугубляется, тревожность и внутреннее беспокойство только растут.
Работа
Профессиональная деятельность тоже может стать своеобразным проявлением компульсии. Но только в том случае, когда она занимает большую часть времени. Человек не отдыхает, из-за чего испытывает сильную усталость и постоянный стресс. В попытке справиться с ними он выполняет какие-то ритуалы, понятные ему одному действия.
Заключение
Итак, компульсии — что это такое? Это навязчивые действия, которые человек совершает для того, чтобы унять тревожность и внутреннее беспокойство. Зачастую они совершаются неосознанно и не причиняют никому вреда. Но бывает и так, что люди травмируют себя. Если вы заметили за собой подобное поведение, не стесняйтесь просить о помощи. Если полноценный отдых и сон не помогли, обращайтесь к психологу или психотерапевту. Они покажут всю бессмысленность повторяемых вами ритуалов и научат эффективно бороться с ними. Помните, что вы не одни на своем пути.
(Пока оценок нет)
Загрузка...