Появление сонливости при беременности на ранних сроках может наблюдаться по ряду причин, большая часть которых является физиологической и не представляет угрозы здоровью будущей матери и малыша. Большинство дам замечает появление такого состояния уже с первых дней развития эмбриона.
Что происходит в организме
После зачатия в женском организме начинаются кардинальные перемены. В указанный период начинает изменяться гормональный фон для создания условий для закрепления плодного яйца на маточной стенке, его развития. Подобные перемены влекут за собой появление не только физических симптомов набухание груди, болезненность нижней части живота но и тех, которые описывают общее состояние женщины. Во все время протекания первого триместра многие жалуются на вялость, заторможенность, апатию, чрезмерную утомляемость.
Большая часть дам, которые еще не знают о своей беременности, путают такое состояние с предменструальным синдромом. Именно поэтому сонливость и иные симптомы сопоставляются с беременностью на 8 неделе.
В этот период в организме беременных наблюдается активная работа по развитию всех жизненно необходимых органов и систем малыша. На этот процесс уходит большая часть поступающих питательных и минеральных веществ, витаминов, из-за чего женщина и ощущает усталость. Наступление беременности и постоянное желание поспать возникают практически одновременно.
Почему беременным хочется спать
Сонливость при беременности способна появиться по ряду причин. Среди основных причин выделяют гормональные изменения, стрессы, токсикоз.
Гормональная перестройка
В основном при беременности на ранних сроках хочется спать из-за гормональной перестройки. Главная причина такого состояния – повышение уровня прогестерона, из-за чего у женщины может наблюдаться нарушение ритма сердцебиения, появление головокружений, изменения кровяного давления. Из-за этого общее состояние на ранних сроках развития ребенка ухудшается.
Сильный стресс
Сонливость при беременности может быть спровоцирована и тем, что организм погрузился в стрессовую ситуацию. Она может появиться не только на фоне разочарования от наступившей беременности, но и чрезмерной радости, переживаний о намечающейся родовой деятельности, развитии малыша. Чаще всего такие эмоции усиливаются перед сном, из-за чего нарушается его качество, и женщина испытывает еще больший стресс на раннем сроке беременности.
Чтобы нормализовать ситуацию, организм начинает вырабатывать серотонин, триптофан. Эти гормоны способствуют минимизации стресса, но становятся причинами появления желания погрузиться в сон.
Стрессы в этот период опасны не только тем, что женщине постоянно хочется спать, но и увеличением в крови уровня адреналина. Он провоцирует повышение артериального давления, а также тонизирует матку. Из-за подобного воздействия может произойти выкидыш.
Токсикоз
Возникновение сонливости на ранних сроках беременности может быть вызвано токсикозом. Из-за того, что у дамы пропадает аппетит или все съеденное исторгается из желудка путем рвоты, будущей матери не хватает энергии на привычную для нее жизнедеятельность. Также дефицит питательных веществ, а вследствие этого и сильную сонливость провоцирует активно развивающийся плод.
Патологическая сонливость
При развитии ребенка в утробе появление желания поспать является нормальным процессом. Но если женщине постоянно хочется спать при беременности, при этом у нее не хватает сил на любую деятельность, ей необходимо обратиться к врачу для диагностики причины появления такого состояния.
Патологическая сонливость способна развиваться из-за того, что беременная нерационально организует свой режим отдыха.
Также причинами такого состояния может быть изменения кровяного давления, дефицит витаминов и минералов, наличие железодефицитной анемии. Помимо этого, патологическое желание спать может развиться на фоне простудных заболеваний, аллергической реакции.
Что делать
Если женщине хочется спать во время беременности, ей требуется знать, как безопасно для себя и ребенка стимулировать активность нервной системы. Бороться с сонливостью можно с помощью следующих советов:
- избегать чрезмерного утомления;
- питание должно быть здоровым и разнообразным, в него нельзя включать продукты, провоцирующие рвоту при токсикозе;
- рекомендуется употреблять специализированные витаминно-минеральные комплексы для беременных;
- требуется проводить больше времени на свежем воздухе, так как недостаток кислорода только усилит сонливость;
- ночной отдых должен быть полноценным;
- нужно держать под контролем давление, а при его понижении обратиться к врачу.
Также во время вынашивания ребенка требуется сохранять положительное настроение. Оно убережет даму от ненужных стрессов и повышения концентрации адреналина в крови. Для улучшения собственного самочувствия разрешается дополнительный дневной отдых, длящийся 20-30 минут. В это время будущей матери рекомендуется вздремнуть или просто отдохнуть, лежа на кровати.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
