Комплекс Электры – это психическое состояние, при котором девушка испытывает патологическую привязанность к отцу. Она ревнует его к другим женщинам и избегает отношений с другими мужчинами, потому что никто из претендентов на руку и сердце не дотягивает до уровня ее папы. Давайте узнаем причины комплекса Электры, что это такое в психологии, как от этого избавиться.
Что такое комплекс Электры
Комплекс Электры – это в психологии синдром, при котором девочка или девушка страдает чрезмерной привязанностью к отцу и ненавистью к матери. В группу риска попадают девочки из неполных и неблагополучных семей. Развод, авторитаризм матери или жестокость отца, равнодушие и пассивность папы – все это может запустить развитие синдрома. С его помощью психика девочки пытается защититься от разрушающего влияния психотравмы.
Некоторые мамы сами способствуют развитию комплекса Электры у девочек. Например, когда ругают и унижают отца девочки, пытаются создать негативный образ в голове у ребенка. Или когда не подпускают к воспитанию мужчин (отца, брата, дядю и т.д.), либо когда слишком часто меняют «новых пап». Все это еще больше травмирует ребенка, из-за чего девочка еще больше ненавидит свою мать и еще больше идеализирует отца, а параллельно уходит в себя. Для нормального развития девочки важно наличие позитивного мужского примера, эмоционально теплого взаимодействия с взрослым человеком противоположного пола.
Как распознать
Заподозрить наличие комплекса Электры в психологии у женщины можно по следующим признакам в женском поведении:
- Не может найти мужчину, в каждом видит что-то плохое. Претенденты не дотягивают до идеального образа отца.
- Ждет от мужчин геройских поступков, разочаровывается из-за того, что реальные отношения отличаются от ее фантазий.
- Неадекватно воспринимает мужскую и женскую роль в отношениях. Ненависть к женщинам трансформируется в ненависть к себе.
Все женщины с комплексом Электры застряли в роли жертвы, страдают от заниженной самооценки и отсутствия чувства самоценности. Мысленно они превращают мать в тирана, а папу в героя. В сфере личной жизни они ждут, что появится новый спасатель, подобный ее отцу, что мужчины будут постоянно решать ее проблемы, геройствовать, жалеть ее.
Интересно! Часто женщины с синдромом Электры сами выглядят и ведут себя как мужчины, не отличаются женственностью, но при этом ждут, что с ними будут обращаться как с принцессами.
Как проявляется комплекс Электры
Первые признаки синдрома Электры дают о себе знать в 6-7 лет, однако пик проявления комплекса приходится на подростковый возраст. Чем старше девочка, тем ярче ее реакции:
- кричит на мать и оскорбляет ее;
- истерит и ревнует папу к другим женщинам;
- много фантазирует об идеальных отношениях отца и дочери;
- испытывает нездоровую эмоциональную привязанность к папе;
- идеализирует образ отца.
Девочка старается каждую секунду проводить время с папой, делится подробностями своей жизни, личными переживаниями.
Как победить комплекс Электры
Цель психотерапевтической работы над собой – расставить все точки над i, восстановить образы и пережить утрату. Проблема девушек с комплексом Электры в том, что они выросли физически, но так и остались маленькими девочками психологически. Злость на отца и разочарование в нем смешались с восхищением его образом, любовью к нему. Источником негативных переживаний такие женщины видят свою мать, других женщин или других мужчин (не принцы, не рыцари). А отцу достается только позитив.
Алгоритм избавления от комплекса Электры
План работы по избавлению от синдрома:
- Пройти все стадии горевания, дать волю гневу и принять потерю отца (ментальную или физическую).
- Найти отрицательные качества папы, принять негативные стороны его образа.
- Восстановить отношения с матерью и собой, то есть вернуть себе женственность.
- Стать самодостаточной личностью, то есть прекратить воспринимать мужчин как инструмент для удовлетворения своих потребностей, научиться самостоятельно заботиться о себе, защищать и обеспечивать себя.
Это важно! Лечение невозможно без признания проблемы.
Как проститься с отцом и помириться с матерью
Чтобы отпустить отца и принять образ матери, нужно вернуть себе образ женщины, отказаться от мужских черт в поведении и внешности, избавиться от роли жертвы. Сделать это помогут специальные упражнения.
Важно! Подсознание будет ставить блоки, отрицать наличие проблемы. Поэтому рекомендуется обратиться к психоаналитику, а не заниматься самолечением.
Упражнения
Техника, которая помогает проститься с отцом:
- Займите удобное положение и расслабьтесь.
- Представьте папу.
- Поблагодарите его за все хорошее, постарайтесь вспомнить реальные, конкретные ситуации.
- Разрешите себе жить свободно и попрощайтесь с отцом.
Техника для примирения с матерью:
- Вспомните конфликтную ситуацию матери и отца, в которой вы видите мать виноватой. Постарайтесь найти позитивное объяснение ее поведению.
- Составьте список того, что вас объединяет с матерью. В каждом человеке есть что-то от обоих родителей.
- Научитесь общаться с мамой в реальной жизни с позиции «Взрослый – Взрослый».
- Мысленно или в реальном общении поблагодарите мать и простите ее.
Женственность
В каждом человеке есть женская и мужская энергия, важно сохранять баланс, гибкость и пластичность. Например, стоит взять от мужчин целеустремленность, смелость, решительность, организованность, сдержанность. Однако в то же время важно оставаться эмоционально живой, нежной, уступчивой, терпеливой. Суть пластичности в том, что человек сам решает, когда ему проявить мужские качества, а когда – женские. Например, на работе девушка вполне может быть строгим начальником, но в отношениях с мужчиной и детьми она становится мягкой, нежной, ласковой.
Как избавиться от роли жертвы
Чтобы избавиться от роли жертвы, важно разобрать состояние по компонентам и бороться с каждым из них:
- многочисленные фобии (страх одиночества, отвержения, осуждения);
- непонимание своих эмоций, желаний и потребностей, неспособность заявить о них;
- запрет на выход агрессии (негатив копится и разрушает изнутри);
- непринятие себя и нелюбовь к себе;
- размытые личные границы или их полное отсутствие.
Правила выхода из роли жертвы
Согласно компонентам роли жертвы можно выделить такие правила выхода из нее:
- Выражать все эмоции, в том числе негативные, но делать это социально приемлемым способом.
- Заявлять о своих потребностях, желаниях, интересах, мнении.
- Принять и полюбить себя.
- Установить личные границы и научиться охранять их (без насилия и агрессии).
- Ничего и никогда не терпеть.
- Избавиться от фобий, научиться жить наедине с собой.
- Обрести физическую, психологическую, материальную, социальную независимость.
Заключение
Синдром может развиться на фоне потери отца в раннем возрасте (смерть или уход из семьи). Девочка толком не помнит папу или запоминает только хорошее. Чтобы пережить травму, подсознание идеализирует образ этого мужчины. Или же синдром развивается при живом отце на фоне его слабости (мать подавляет), агрессивности (он тиранит мать и дочь) или эмоциональной скупости, загруженности на работе, игромании или другой зависимости (папе не до семьи).
Комплекс Электры не дает девушке развиваться. Во взрослой жизни он мешает построить отношения с мужчинами, выйти замуж. В итоге женщина или остается одна, или создает семью, но страдает от неудовлетворенности (выбирает тирана или подкаблучника). Если у нее родится дочь, то высока вероятность, что она унаследует синдром и такую модель отношений с мужчинами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...