Шопоголизм – что это такое, причины, как избавиться

А вы любите шоппинг? Как часто вы совершаете необдуманные, импульсивные покупки? Если таких случаев не припомните, можно не тревожиться. Но если такое с вами случается, и довольно часто, то у вас шопоголизм или ониомания. Что это такое? Почему развивается такая страсть к походам в магазин и как можно с ней справиться?

Что такое шопоголизм

Шопоголизм или ониомания — это неконтролируемое желание совершать покупки. Причем большая часть из них не нужна и представляет собой необоснованные траты. По-другому называется компульсивным шоппингом.

Слово «ониомания» произошло от двух греческих слов. Onis — для продажи, а mania — безумие. Перевод говорит сам за себя. Шопоголизм не считается болезнью, поэтому не занесен в Международную классификацию болезней или МКБ-10. По мнению многих ученых, это всего лишь признак отсутствия силы воли. Они сравнивают его с тягой, например, к сладостям.

Однако на самом деле шопоголизм — это самая настоящая болезнь. Согласно проведенным исследованиям, походы в магазин провоцируют в организме шопоголика такие же изменения, какие происходят у алкоголиков, наркоманов и игроманов. Получается, что это такая же форма зависимого поведения, психическое расстройство, требующее лечения.

Немного истории и статистики

Впервые о шопоголизме как о заболевании и зависимости заговорили еще в 19 веке. Немецкий и швейцарский психиатры Эмиль Крепелин и Эйген Блейлер описали его симптомы и проявления. Самым известным шопоголиком 20 столетия по праву считается Барбара Зелински, которая даже составила ряд правил для таких же, как и она:

Кто рано встает, тот больше магазинов обойдет.
Нужную вещь не купить — здоровью вредить.
За ценой не постоим.

Барбара отличилась тем, что умудрилась потратить зарплату супруга менее чем за 2 минуты. Это стало мировым рекордом. Мужчина, не справившись с увлечениями жены, в итоге с ней развелся.

На сегодняшний день больше всего людей, страдающих шопоголизмом, проживает в Америке. Там их около 15000000. В Англии 700000 шопоголиков. В России от ониомании страдает 7% населения.

Самые известные шопоголики современности — Виктория Бекхэм и Сара Джессика Паркер. У первой уже больше 100 сумок одного известного бренда. А вторая не может устоять перед покупкой очередной пары обуви. Сейчас у Сары более 100 различных пар.

Виды шопоголиков

Шопоголизм проявляется у всех по-разному. В психологии выделяют несколько видов шопоголиков:

Импульсивные. Такие люди не согласны с тем, что у них есть проблема. В магазин они ходят со списком необходимых продуктов и вещей, но уже на месте забывают о нем, скупая все, что видят на своем пути. А если в магазине проводится распродажа или есть скидки, лишние покупки будут сделаны 100%.
Осознанные. Человек осознает, что у него ониомания. Также он понимает, что желание купить новую одежду или любой другой товар у него появляется в те моменты, когда он испытывает стресс. Поход в магазин для него — это один из способов расслабиться, поднять себе настроение и отвлечься от плохих мыслей. Алкоголики для этого принимают спиртные напитки, наркоманы запрещенные вещества, а осознанные шопоголики совершают бессмысленные покупки.
Целеустремленные. С таким типом шопоголиков психологам работать сложнее всего. Их желание скупать все подряд не зависит от настроения и наличия стресса. Они не видят проблемы, не согласны с тем, что у них есть зависимость. Покупки совершают спонтанно. Более того, в большинстве случаев они не помнят, как это сделали и зачем.
Подражатели. Шопоголики этого типа обязательно купят вещь, которую увидели у друзей, знакомых, в рекламных роликах или просто у кого-то на улице. Их ничего не остановит.
Экономящие. Такой шопоголизм называется завуалированным. Человек искренне считает, что он умеет экономить деньги. И он действительно старается жить экономно. Но стоит только узнать о распродажах и скидках, как ситуация в корне меняется. Он стремглав бежит в магазин, что приводит к неоправданным тратам и приобретению совсем ненужных вещей.

Отдельно стоит сказать о шопоголиках-коллекционерах. Он не могут остановиться, когда перед ними антиквариат, какие-то определенные виды обуви, одежды и т.д. Все это они купят без раздумий.

Причины развития шопоголизма

Подобно другим видам психических расстройств, шопоголизм или ониомания уходят корнями в детство. Существует две неправильные модели воспитания:

Из ребенка делают кумира семьи. Он избалованный, капризный, требовательный, получает все по первому зову. В результате вырастает эмоционально нестабильный, эгоистичный человек. В детстве он получал массу внимания. Пытаясь привлечь его во взрослом возрасте, он демонстративно тратит деньги направо и налево. Причем траты эти совсем необоснованны.
При второй модели воспитания в семье господствует авторитарный режим. Родители постоянно что-то требуют от ребенка. Они не проявляют к нему любовь и ласку, не заботятся о нем. Поэтому ребенок чувствует себя обделенным, брошенным. Во взрослом возрасте такие шопоголики стремятся восполнить дефицит хорошего отношения. Покупая ненужные вещи, они показывают, как любят самих себя. Так они обретают чувство нужности.

Другими причинами развития шопоголизма считаются:

чувство неудовлетворенности собой и жизнью, одиночество;
дефицит внимания;
нехватка любви и мужского интереса (для женщин);
стремление получить признание и похвалу.

Еще одной причиной шопоголизма можно назвать желание вновь испытать приятные ощущения от совершения покупки. В этот момент в организме увеличивается количество серотонина или гормона счастья. Он дарит удовольствие, а также помогает справиться с негативными эмоциями.

Не стоит забывать и о влиянии рекламы. Маркетологи умеют представить товар так, чтобы человек всем сердцем захотел его купить. Они показывают зависимость между вещью и такими качествами, как сексуальность, привлекательность, статусность и т.д. Делая покупки, шопоголик повышает себе самооценку, показывает свою значимость и финансовое благополучие.

Признаки шопоголизма

Шопоголизм или ониомания имеет ряд характерных симптомов:

Походы по магазинам, посещение распродаж и мониторинг скидок становится главным увлечением шопоголика. Этими занятиями он заменяет любой другой отдых, например, чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, просмотр телевизора и т.д.
У человека появляется вредная привычка покупать то, что ему не нужно. И его не остановить. В его квартире или доме можно найти настоящий склад коробок и пакетов с новыми покупками. Но вряд ли что-то из этого он будет использовать.
Как вы ведете себя, если вам нужно купить, скажем, новую мультиварку? Наверняка предварительно изучите ассортимент, сравните цены, определитесь с комплектацией и набором необходимых функций. Человек с шопоголизмом сделает наоборот. Он будет покупать все подряд.
Если у шопоголика не хватает денег на покупку желаемого товара, он начинает паниковать, используя при этом любые способы получить желаемое. Часто это заканчивается оформлением кредита под неоправданно высокие проценты. Человек, не страдающий шопоголизмом, обычно в таком случае откладывает покупку на потом.
Обычно шопоголики — любители посмотреть показы мод и телепередачи про моду, а также полистать модные журналы. Они лучше других разбираются в марках одежды, самых современных трендах. Люди с шопоголизмом готовы разговаривать на эти темы сутками. Кстати, зачастую это единственная тема, в которой они хорошо ориентируются.
Прохаживаясь по магазинам и торговым центрам, человек получается несказанное удовольствие. Даже рассматривание витрин делает его счастливым.
Чтобы избавиться от стресса или справиться с тревогой и переживаниями, шопоголик не идет в спортзал, на природу или на встречу с друзьями. Он идет в магазин. Это единственное, что может его успокоить и привести в чувства.

В список признаков шопоголизма также можно добавить утрату ощущения времени и контроля над деньгами, бесполезность абсолютно всех покупок, обиду за то, что родные и близкие осуждают такое поведение.

О шопоголизме судят, если есть хотя бы половина из перечисленных признаков.

Последствия шопоголизма

Психологи считают шопоголизм социально приемлемой зависимостью. По сути, человек не причиняет вреда окружающим. Если он не переходит допустимые границы, то ониомания действительно помогает улучшить настроение и победить стресс. В этом и есть ее отличие от алкоголизма и наркомании. «Больной» не деградирует как личность, не ворует и не убивает.

Но проблема в шопоголизме все же есть и кроется она в ухудшении взаимоотношений с родными и близкими людьми. В большинстве случаев они не одобряют необоснованные растраты семейного бюджета. Что уж там говорить о ситуациях, когда человек берет несколько кредитов. Иногда все это заканчивается громкими скандалами или даже разводом.

От шопоголизма страдает и сам ониоман. Если он не может выплатить кредиты и долги, у него развивается депрессия, тревожность, неврозы. Проблема в том, что устранить их он не может, поскольку привык делать это с помощью покупок. Невозможность получить желаемое провоцирует апатию. Получается какой-то замкнутый круг.

Советы психологов: как лечить шопоголизм

Лечение шопоголизма начинается с осознания проблемы. После нужно выяснить, в какой момент возникает непреодолимое желание совершить покупку. Может быть, вам скучно? Или вы испытываете злобу и агрессию? Чтобы точно понять, что толкает вас на необдуманные траты, ведите дневник эмоций. Записывайте туда все, что вы чувствуете в моменты срыва. Это поможет увидеть картину с разных сторон.

Теперь задумайтесь: удовлетворение какой потребности вы замещаете шоппингом? Вам не хватает развлечений и общения с друзьями? Или это попытка справиться с негативными эмоциями?

Далее определите, что именно вам нравится в походах по магазинам. Это может быть возможность проводить время с друзьями, которые сопровождают вас, рассматривание товара в окружении множества людей, поиск необходимой вещи.

Когда вы поймете, какая потребность остается неудовлетворенной, найдите способ удовлетворить ее. Общайтесь с друзьями, чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Больше времени проводите с родными и близкими. Не стесняйтесь просить у них поддержки.

Как бороться с шопоголизмом: 10 способов

Итак, как избавиться от шопоголизма? Есть 10 способов:

Если вы идете в магазин, берите с собой только наличные средства. Кредитка даст вам ощущение, что деньги бесконечны. А вот реальная купюра поможет от него избавиться. Вы поймете, что отдаете ее безвозвратно.
Ни при каких обстоятельствах не оформляйте кредит, если в данный момент у вас нет возможности купить то, что хочется. Подписывайте кредитный договор только в тех случаях, когда это действительно нужно. Это может быть необходимость в лечении серьезного заболевания, приобретение жизненно важных товаров и т.д. Кредит оправдан и при покупке бытовой техники, автомобиля и других изделий, на которые сложно накопить.
Всегда берите с собой список покупок. Еще до выхода из дома посчитайте, сколько на них нужно денег. Не отступайте от того, что запланировали.
Как только у вас появилось желание пойти в магазин, остановитесь, сделайте паузу. Убедите себя, что сходите туда в следующий раз, а сейчас вам нужно заняться чем-то другим. Пауза дает вам возможность остыть, подумать, так ли нужна вещь, которую вы хотели купить.
Еще один эффективный способ борьбы с шопоголизмом — всегда помнить, что скидки и распродажи являются грамотным маркетинговым ходом, призванным увеличить продажи. Поэтому не соблазняйтесь ими.
Сдерживайте себя от желания купить первую попавшуюся вещь. Если вы точно знаете, что хотите, походите по другим магазинам, сравните цены, качество.
Не забывайте, что новая коллекция через несколько месяцев будет стоить намного дешевле, чем сейчас. Пока она подешевеет, вы сможете понять, нужны ли вам эти вещи или нет.
Для успешной борьбы с шопоголизмом игнорируйте журналы и показы мод. Избегайте рекламу, не заходите на сайты интернет-магазинов.
Придумайте занятие, которое отвлечет вас от шоппинга. Новое хобби поможет вам улучшать настроение и бороться со стрессом другими путями.
Всегда обосновывайте свои покупки. Сначала рассматривайте целесообразность приобретения той или иной вещи, после изучайте скидки и выгодные предложения.

Если от шопоголизма страдает кто-то из ваших родственников, постарайтесь оградить его от стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать желание бежать за покупками. Не конфликтуйте с ним, а лучше найдите совместные занятия, которые будут давать вам положительные эмоции. Если ситуация выходит из-под контроля, ограничьте человеку доступ к финансам.

Заключение

Не стоит думать, что шопоголизм не заслуживает серьезного внимания. Он только до поры до времени кажется легким способом снять стресс. В тяжелых случаях он оказывает крайне негативное воздействие на жизнь человека. У него портятся взаимоотношения с окружающими, развивается тревога, апатия, а следом и депрессия. Поэтому учитесь контролировать свои порывы скупать все, что видите. А если не справляетесь сами, просите помощи у тех, кому доверяете.

(Пока оценок нет)

Загрузка...