Как стать лучшей версией себя? Наверняка вы сразу подумали о нудной, сложной работе над собой. С одной стороны вы правы. Работать придется. Но с другой стороны, задумайтесь о том, как изменится ваша жизнь. Шаг за шагом вы улучшите каждую ее сферу, станете самодостаточным, уверенным в себе человеком. Разве это не стоит приложенных усилий?
Ясные намерения
До тех пор, пока вы не поставите четкую, конкретную цель, попытки заняться самосовершенствованием будут безрезультатными. Только зря потратите время и силы.
Поэтому перед тем, как стать лучшей версией себя, определитесь с целями и желаниями. Они должны сочетаться с вашими ценностями, приоритетами, взглядами. Также важно, чтобы не пришлось отвлекаться от основных задач, например, учебы или работы.
Чтобы не утратить мотивацию, запаситесь приятными мелочами:
- красивым ежедневником;
- необычными чек-листами;
- красочными календарями;
- разноцветными стикерами для заметок.
Кстати, чек-листы и интересные планеры вы можете скачать или сделать самостоятельно, например, в Google-таблицах. Даже такие мелочи помогут создать хорошее настроение, настроят на позитивный лад тогда, когда на пути встречаются трудности.
Неудача – не конец света
Как часто вы думаете о мнении других? Боитесь ли осуждения, насмешек окружающих в случае неудачи? Если ответ утвердительный, задумайтесь, на правильном ли вы пути. Неудачи так же естественны, как восход солнца по утрам и радуга после дождя. Это не трагедия, не конец света. Запомните этот факт.
Взгляните на успешных людей современности: Билл Гейтс, Марк Цукерберг и другие. Они такие же, как и мы. В их жизни также были ошибки. Но они не стали для них препятствием. Эти люди приняли их как опыт, проанализировали, пошли дальше.
Так же и в нашей жизни. Неудачи помогут увидеть пробелы в плане действий, скорректировать их. Поэтому не бойтесь ошибиться. Глупо бездействовать, боясь сделать что-то не так.
Составьте план
На ближайшую неделю, месяц, год или даже несколько лет. Это отличный способ стимулировать себя к действию. Но важно, чтобы цели были реалистичными, достижимыми. К примеру, если вы никогда не занимались спортом, вряд ли получится стать мастером спорта всего за год тренировок. Также и с другими желаниями. Планируйте их достижение. Ставьте промежуточные задачи.
Займитесь личными взаимоотношениями
По мнению психологов, стать лучшей версией себя можно, научившись общаться с окружающими людьми. Вам придется освоить 4 важных правила взаимоотношений:
- Смотрите собеседнику прямо в глаза. Позвольте также посмотреть в свои. Так вы покажете, что готовы к открытому разговору. Побудите человека быть взаимным, довериться вам.
- Умейте слушать и слышать оппонента. Не загружайте его ненужной информацией, например, личными проблемами. Будьте внимательны к его словам. Сочувствуйте, хвалите, делайте комплименты.
- Не забывайте о своем внешнем виде. Вы всегда должны выглядеть опрятно. Помните: люди чаще всего встречают по одежке. Поэтому следите за чистотой обуви, одежды, волос, ногтей.
- Контролируйте прикосновения. Тактильный контакт не всегда уместен. Не нужно сжимать человека в объятиях. Для кого-то это нарушение личного пространства. По мнению психологов, с малознакомыми людьми нужно общаться на расстоянии 1 м. С развитием доверия между вами это расстояние можно уменьшать.
И еще один момент. Становиться лучшей версией себя во взаимоотношениях поможет саморазвитие. Несмотря на то, что встречают по одежке, провожают по уму. Поэтому расширяйте кругозор, занимайтесь самообразованием. И тогда вы сможете поддержать любой разговор, стать интересным собеседником.
Чтение книг
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Почему чтение книг так важно? Есть 2 причины:
- Вы пополняете словарный запас. Учитесь находить выход даже из, казалось бы, безвыходных ситуаций.
- Чтение и анализ полученной информации стимулируют работу головного мозга. Вы посмотрите на ситуацию с другой стороны, улучшите способность логически мыслить.
Выделяйте на чтение несколько минут, но каждый день. Вам самим будет приятно хотя бы на небольшой промежуток времени расслабиться и с головой погрузиться в увлекательную историю.
Кстати, есть увлекательная книга с интригующим названием «Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха». Ее автор Рохит Бхаргава научит вас добиваться успеха весьма неожиданными способами.
Меняйтесь внешне
Замечали, как растет самооценка даже от малейших изменений, например, новой прически или макияжа? Пару часов в салоне красоты и вы уже совсем другой человек.
Поработайте над своим образом. Понаблюдайте за людьми, которые являются для вас примером. Пусть это будут герои фильмов, известные блогеры или даже друзья. Подумайте, какие из внешних качеств вас привлекают, а какие, наоборот, вызывают неприязнь. Но будьте осторожны! Не нужно себя с кем-то сравнивать или слепо кому-то подражать. Вы – индивидуальность. Поэтому и ваш образ должен быть уникальным.
Внешние изменения касаются не только одежды, прически, макияжа. Они затрагивают и тело. Позаботиться о нем помогут умеренные физические нагрузки и правильное питание.
Заведите дневник, в котором будете записывать, что и в каком количестве съели. Так вы поймете, когда еда становится способом избавиться от стресса или развлечением. Также вы увидите, сколько в вашем рационе плохих и хороших продуктов, сахара, фаст-фуда.
В отношении физических нагрузок нужно проявлять умеренность. Особенно, если вы никогда раньше не занимались спортом. Начните с легкой утренней зарядки или пробежки. По возможности запишитесь в тренажерный зал, на фитнес, йогу или в бассейн. Со временем вы увидите, что подобные занятия приносят вам небывалое удовольствие.
Посмотрите на свои привычки
Идея «стану лучшей версией себя» так и останется идеей, если вы не избавитесь от вредных привычек. Они оказывают влияние на все сферы вашей жизни. Это здоровье, внешность, мышление. Поэтому всерьез задумайтесь над тем, чтобы оставить их в прошлом.
Некоторые хорошие привычки тоже мешают развитию. К примеру, вы встаете рано утром, чтобы успеть за день выполнить больше задач. И у вас это неплохо получается. Но перед этим вы засиживаетесь за работой допоздна, из-за чего просыпаетесь уже уставшими. Это плохая привычка. Вовремя ложиться и рано вставать – хорошая.
Скажите «Да» новому
Выйдите из зоны комфорта. Попробуйте сделать то, на что раньше никогда бы не решились. Бросьте себе вызов. Избавьтесь от страха высоты и прыгните с парашютом. Познакомьтесь с новыми людьми. Спойте или станцуйте в большой компании. Это отличный способ взглянуть на себя с другой стороны. Только так вы расширите границы возможного, измените себя и мир вокруг вас.
Порядок в доме и голове
Как порядок связан с саморазвитием? Окружающая обстановка сильно влияет на мышление человека. Поэтому если вокруг хаос и беспорядок, в голове будет так же.
Многие люди давно заметили, что уборка в доме удивительным образом помогает очистить, упорядочить мысли. Проводите ее как можно чаще. Наведите порядок в голове, пересмотрите ценности, расставьте приоритеты. Вместе с ними придет желание меняться.
Управление временем
Успеваете ли вы сделать все, что запланировали на день? Мало кто может похвастаться таким умением. А все из-за отсутствия навыков планирования. Также, возможно, вы постоянно отвлекаетесь.
Исправить ситуацию помогут основы тайм-менеджмента. Эта наука поможет вам распределить дела на приоритетные и менее важные, проанализировать, куда уходит время. Также вы поймете, как повысить продуктивность. Это хороший способ улучшить дела в бизнесе, взаимоотношения с окружающими и свою жизнь в целом.
Занятие по душе
У многих людей нет хобби, поскольку они считают, что подобные занятия не имеют никакой пользы, а только отнимают время. И они тратят это время на что-то более существенное. В результате не получают никакого удовольствия от жизни.
Проблема в том, что часто человек следует стереотипам, навязанным обществом. На деле только вы знаете, что вам нужно. Хотите рисовать? Купите мольберт, кисти, краски и рисуйте. Давно мечтали петь? Запишитесь на вокал. Мечтаете о путешествиях? Посетите для начала соседний городок.
Занятия по душе дадут вам заряд энергии, положительные эмоции, мотивацию для движения вперед к более глобальным целям.
По возможности каждый лень выделяйте время для занятий творчеством. Осваивайте что-то новое и креативное. К примеру, вы можете научиться оригами или вязать крючком. А может, у вас есть талант к писательству? Почему бы не попробовать написать небольшой рассказ?
Научитесь доверять себе и рисковать
Никогда не сомневайтесь в своих способностях. Иначе вы так и останетесь в начале пути. Боритесь со страхами, неуверенностью в себе. Избавьтесь от всего, что сдерживает вас от движения вперед.
Давно хотите, но боитесь сменить монотонную работу? Что ж, пришло время отправиться на собеседование. Или, может, хотите выучить иностранный язык, но сомневаетесь в своих силах? Не сомневайтесь. Запишитесь к репетитору на первый урок. Бросьте вызов самому себе, а после представьте триумф от победы.
Меняем характер к лучшему
Как еще стать лучшей версией себя? Изменить характер. В жизни мы встречаем много разных людей. Попробуйте найти подход даже к тем, кто относится к вам с неприязнью. Поймите причину такого поведения. Это будет еще одна победа на пути к развитию своей личности.
Есть и другие возможности измениться.
Займитесь добром
Помните принцип бумеранга? Так вот, добро всегда возвращается. Проявляйте его даже в мелочах, например, помогая пожилой женщине донести сумки или купив одинокому соседу продукты.
Вы не заметите, как в вашей жизни станет намного больше положительных эмоций и радости.
Не стоит забывать о животных
К ним тоже нужно проявлять доброту. Поучаствуйте в жизни приюта, помогите бездомному котенку или щенку найти семью. Постройте скворечник. Вариантов множество.
Окружите родных и близких любовью
Здесь идет речь о внимании, похвале, искреннем интересе. Проводите с близкими людьми больше времени. Находите совместные занятия. Получайте радость от общения.
А если вы видите, что отношения зашли в тупик, больше расстраивают, чем радуют, прекратите их. Не отравляйте свою жизнь негативными эмоциями. Поначалу может быть тяжело, поскольку от привязанности так просто не избавиться. Но ведь гораздо важнее быть счастливыми, чем пытаться сохранить то, чего на самом деле и нет.
Заключение
Человек, ставший лучшей версией себя, всегда доволен жизнью. Он не тратит время на пустые занятия, знает, чего хочет, уверенно идет к своим целям и обязательно достигает их. Как вам такой портрет? Вы тоже можете стать такими. Главное – начать. И вскоре вы – лучшая версия себя!
(Пока оценок нет)
Загрузка...