Зависимость от работы - это уже явление времени. Мы живем беспокойной жизнью, движимой стремлением к деньгам, успеху, признанию. Работа и занятость становятся самыми важными аспектами нашей жизни - зависимость, принятая обществом, внезапно стала образом жизни для многих!
Как распознать трудоголизм?
Начинается невинно! Вы получаете желанную работ, хотите произвести впечатление и показать руководству, что они приняли нужного человека, ответственного, трудолюбивого, надежного.
Вы дольше остаетесь на работе, потому что вам нужно сделать очень много. Вы берете на себя все больше и больше обязанностей, которые у вас нет времени выполнять со временем, поэтому вы часто решаете рабочие задачи дома в свободное время и в выходные.
Постепенно работа захлестнет вас, и ни на что другое времени не остается. Работа на первом месте в вашей жизни, все остальное вторично. Даже ваша собственная семья, дети, лучшие друзья, интересы, которые наполняли вас радостью и счастьем, остаются в стороне.
Последствия не придется долго ждать! Стресс, нервозность, общая раздражительность связаны с эпизодическими головными болями, болями в спине, которые постепенно усиливаются. Вы начинаете плохо спать, и внезапно у вас не хватает энергии, которую вы могли отдавать вначале. Несмотря на то, что окружение советует вам немного "выключиться", расслабиться, вы как-то не хотите слушать, и проблемы только усугубляются.
Всплески гнева, нарушения концентрации внимания, резкие колебания настроения и депрессия - становятся незваными повседневными спутниками.
Как выйти из замкнутого круга?
Самое худшее и самое главное - признать, что у вас есть проблема. Если трудоголик сам этого не осознает, лечение невозможно! К сожалению, во многих случаях единственный способ понять проблему - это серьезные проблемы со здоровьем. Из-за истощения организма, неправильного образа жизни, недосыпания наблюдается повышение артериального давления, язвы желудка и постоянные стрессы часто приводят к сердечному приступу или инсульту.
От зависимости от работы больше страдают мужчины, чем женщины.
Как отличить трудолюбивого, ответственного человека от трудоголика?
Трудолюбивый человек:
* Систематически делит время на работу и отдых
* Он знает, когда «выключиться»
* Заботится о своем здоровье
* Он популярен в коллективе
* У него полноценная личная жизнь
Трудоголик:
* Работа полностью поглощает его, на других не остается времени
* Семья, друзья, хобби стоят боком
* Создает вокруг себя стрессовую обстановку
* Берет на себя слишком много обязанностей
* Уединение полностью отходит на второй план
* Не может полностью отдохнуть
* Пренебрегает своим здоровьем
Осознайте плюсы и минусы огромной рабочей нагрузки и стоит ли это того. Вполне возможно, что вам просто нужно навести порядок в своей жизни. Научитесь планировать и различать, что действительно важно сделать прямо сейчас, а что может подождать. Если вам нужно пройти курсы, для получения свидетельства об аккредитации специалиста , то многопрофильный центр Велес, готов предоставить вам возможность - купить свидетельство об аккредитации специалиста , вы сможете, без отрыва от производства пройти обучение на свидетельство об аккредитации специалиста, аккредитация специалиста, будет на онлайн обучении!
Загрузка...