Как вы реагируете на ситуации, когда вас высмеивают или над вами шутят? Если сразу портится настроение, учащается сердцебиение, начинает болеть голова и появляются другие неприятные симптомы, у вас гелотофобия. Страх быть осмеянными словно парализует вас, заставляя выглядеть еще более неуклюжими. Что же делать? Как научиться не реагировать на выпады в свою сторону?
Что такое гелотофобия
Гелотофобия или по-другому катагелофобия — это страх насмешек, боязнь быть осмеянным друзьями или чужими людьми. Человек с такой фобией ждет, что окружающие вот-вот отпустят в его сторону какую-то шутку. И эти мысли не покидают его ни на минуту. Причем так происходит, даже если для насмешек нет объективных причин.
Особенности
С катагелофобией сталкиваются две группы людей:
- Те, у кого слишком развита самокритичность. Человек настолько требователен к себе, что пытается скрыть все свои недостатки или неприглядные черты. Он прикладывает массу усилий ради того, чтобы у других не было возможности над ним подшутить.
- Те, кого боязнь насмешек побуждает изолироваться от общества. Такие люди исключают любые контакты только для того, чтобы окружающие не нашли повод увидеть недостаток и высмеять его.
Гелотофобия не дает человеку реализовать себя в жизни, достичь успеха в профессиональной сфере, осуществить свои желания и исполнить мечты.
Причины
Страх считается врожденной защитной реакцией, которая развивается в опасных ситуациях. При этом неважно, надуманная опасность или реальная. Так, при катагелофобии человек боится выглядеть в глазах других нелепо. Так он защищает свою психику.
Выделяют несколько основных причин развития боязни насмешек:
- Как бы странно это ни звучало, но на первом месте наследственная предрасположенность. Если кто-то из родственников страдал от расстройства, вероятность его развития у детей повышается.
- Неудачный опыт в прошлом. Если вы что-то сделали, но получили не тот результат, который хотели, следующий раз вы побоитесь действовать.
- Навязанные страхи. Люди очень подвержены влиянию окружающего мира. Поэтому спровоцировать развитие катагелофобии могут друзья, средства массовой информации, фильмы и т.д.
Еще одна причина — психологические расстройства. Частые стрессы оказывают на организм пагубное воздействие. У человека не остается жизненных сил для активных действий. В результате у него развиваются фобии и страхи.
Симптомы
У каждого человека гелотофобия проявляется по-разному. В особо серьезных случаях больной испытывает панические атаки, у него слабеют конечности, учащается сердцебиение, поднимается артериальное давление. Также появляется рвота, кружится голова, начинается удушье. К этим симптомам добавляются проблемы с ориентацией в пространстве и времени.
Катагелофобия имеет и другие проявления. Они связаны с эмоциональным и психологическим состоянием:
- «искусственный» смех в ответ на шутки или полное отсутствие какой бы то ни было реакции;
- наличие комплексов, необщительность;
- беспричинная агрессия, попытки жестоко высмеять окружающих.
Обычно к концу дня катагелофобы испытывают неимоверную усталость, спровоцированную постоянным эмоциональным напряжением. У них низкая самооценка, они практически не участвуют в разговоре, просто поддакивают тому, что говорят другие. Принятие решений тоже дается таким людям с трудом, поскольку они всегда сомневаются в себе и в правильности своих действий.
Последствия
Как сказано выше, у человека, страдающего гелотофобией, заниженная самооценка. Ему сложно ставить и достигать цели. Он чувствует себя никому не нужным, чем лишает себя многих радостей в жизни.
Есть и другие последствия:
- неуклюжесть;
- «деревянная» походка;
- головная боль;
- постоянно напряжение, скованность;
- проблемы со сном;
- отсутствие спонтанности;
- бурные эмоции даже от незначительного замечания.
Ни в коем случае нельзя игнорировать катагелофобию, поскольку ее проявления и последствия с каждым годом будут усиливаться.
Диагностика и лечение
С диагностикой все просто. Если у человека замечены перечисленные выше симптомы, он — катагелофоб. С лечением ситуация немного сложнее. Идеальный вариант — справиться с проблемой, используя силу воли. Но так может сделать не каждый. Поэтому чаще всего требуется помощь специалиста. Стоит отметить, что в большинстве случаев пойти к врачу гелотофобов вынуждают родные.
В некоторых случаях показан прием различных медикаментозных препаратов. Среди них транквилизаторы, антидепрессанты, гипнотики и нейролептики. Принимать их нужно строго по назначению врача. Самолечение опасно.
Также в процессе лечения используются психотерапевтические методы. Так, например, больному могут посоветовать сделать смех своей работой. По словам многих известных клоунов, в детстве и подростковом возрасте они были объектами насмешек. И они переносили их очень болезненно до тех пор, пока не начали шутить сами. Этот способ лечения гелотофобии называется гиперкомпенсацией.
Также есть компенсация. В этом случае человеку нужно начать борьбу с теми, кто над ним насмехается. Но не с помощью шуток, а с помощью запугивания. Звучит странно, но это действительно эффективный метод. Для гелотофобов работает утверждение, что лучшей защитой является нападение. С течением времени они станут менее остро реагировать на шутки в свою сторону, а значит, степень проявления симптомов катагелофобии снизится.
Почему важно уметь смеяться над собой
По мнению психологов, умение смеяться над собой присуще только зрелым личностям. Такой человек показывает окружающим, что он уверен в себе, а досадная ошибка или промах — это всего лишь способ измениться в лучшую сторону. Увидев такую уверенность, люди просто не найдут еще один повод для насмешек. Им станет не интересно.
Для тех, кто боится быть осмеянным, умение шутить о себе и своих недостатках станет своеобразным щитом от колкостей и насмешек других людей.
Заключение
Итак, как называется боязнь насмешек? Это гелотофобия. Как и любой другой страх, она лишает людей многих радостей в жизни. Порой она настолько усиливается, что к эмоциональному напряжению добавляются проблемы с физическим здоровьем. Если не получается победить заболевание самостоятельно, не стесняйтесь обратить к психологу или психотерапевту.
(Пока оценок нет)
Загрузка...