Страх не успеть осуществить все задуманное, переживания об упущенных возможностях и потерянном времени, разочарование в себе, страх старения – так, чаще всего, начинается кризис среднего возраста у мужчин. Однако сам по себе возрастной кризис – нормативное явление.
Кризис скрывает в себе две дороги: развитие и деградация. При успешном преодолении человек становится сильнее, мудрее. В противном случае личностное развитие застывает. Давайте подробнее рассмотрим, что это такое, сколько длится кризис среднего возраста у мужчин и во сколько лет заканчивается.
Что такое кризис среднего возраста у мужчин
В психологии кризис – это период в жизни, когда возникает новая ведущая потребность, а имеющихся средств оказывается недостаточно для ее достижения. Возникает внутреннее напряжение, человек начинает искать пути разрешения проблемы, думает, как попасть в желаемую точку (какие инструменты нужны и где их взять).
Что значит кризис среднего возраста у мужчин с точки зрения психологии? Это этап смены мышления и поведения, разрушения прежней системы ценностей и построения новой. Это означает, что пора заново искать себя и свое место в мире.
Причины
Начало кризиса связано со следующими условиями:
- потеря или отсутствие смысла жизни;
- переживания из-за того, что половина жизни пройдена;
- противоречивые мотивы во всей жизни или одной из ее сфер либо отсутствие мотивации как таковой;
- застой в самореализации или ощущение недостаточной самореализации (потенциал не раскрыт, потребности не удовлетворены, желания подавлены);
- истощение на работе или в жизни в целом;
- рутина в быту и отсутствие перспектив на работе, однотипный труд или отсутствие стабильной и хорошей работы;
- отсутствие своего жилья, накоплений;
- неустроенная личная жизнь.
Чаще всего кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет связан с осознанием неправильности выбранного пути, в основном, это касается профессиональной сферы. Кризис среднего возраста у мужчин за 50 чаще сопровождается уходом из дома и появлением любовницы. В 30 лет человек в целом недоволен собой и жизненными достижениями.
Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста и сколько длится
В психологии принято выделять раннюю взрослость (18-30 лет), среднюю взрослость (31-40 лет) и позднюю взрослость (41-50 лет). Кризис приходится на 35-39 лет. Известны случаи, когда он наступал после сорока, пятидесяти лет. Начало кризиса бывает непредсказуемым, он поражает как успешных мужчин, так и неопределившихся парней.
Кризис может длиться пару месяцев или затянуться до конца жизни. Все зависит от того, когда мужчина примет те изменения, которые с ним происходят, и выстроит новую модель взаимодействия с миром. Наверное, вы видели старичков, косящих в поведении и внешности под молодежь. Вот это как раз те, кто не смог преодолеть кризис.
Симптомы и признаки: как проявляется
К симптомам и признакам кризиса среднего возраста у мужчин относятся следующие:
- недовольство собой, своей работой, женой, детьми, жизнью;
- потеря интереса к прежним увлечениям;
- раздражительность или сентиментальность;
- гиперактивность или пассивность;
- сожаление о прошлых ошибках;
- скорбь по упущенным возможностям;
- снижение или повышение либидо.
Проявления кризиса среднего возраста у мужчин 30,40 или 50 лет мало чем отличаются. Большее влияние оказывают личностные, а не возрастные особенности. То, как проявляется кризис среднего возраста у разных мужчин, может в корне отличаться.
Например, один мужчина замыкается в себе, становится вялым и пассивным, хотя до этого был активным и энергичным. А другой мужчина, наоборот, был сдержанным, а стал активным, пробует все подряд. Специфический симптом кризиса один – поведение человека меняется на противоположное (зависит от индивидуальной нормы).
Что делать жене: мои советы
Первое, что нужно понять: рядом с вами подросток. Звучит странно, но это так. Мужчину в состоянии кризиса и подростка объединяет одно: поиск своего места в жизни, поиск смысла и ориентиров, построение планов. Однако если у подростка еще есть время на пробы, то мужчине нужно быть более осмотрительным. Ваша задача – понять и поддержать, принять изменения.
Будьте сдержанны и умейте отступать, но и не позволяйте унижать себя, вести опасный образ жизни. Обозначьте проблему и предложите свою помощь в ее решении, разберите причины и откровенно поговорите о происходящем. Дальше на помощь придут книги, доверительные беседы, совместные консультации у психолога.
Запомните! Поддержка значимого человека очень важна, иначе кризис может так и не закончиться.
Профилактика кризиса
Продумать профилактику просто, если разобрать средний возраст с психологической точки зрения. Ведущая потребность – быть востребованным. Ведущая деятельность – трудовая и семейная. Что вы делаете прямо сейчас, чтобы быть востребованным специалистом и построить семью, чувствовать удовлетворение от своей жизни? Что бы вы хотели изменить и что мешает жить так, как вы хотите? Это и должно стать профилактикой.
Заключение
Преодоление кризиса среднего возраста у мужчин невозможно без принятия того факта, что вас что-то не устраивает. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете прямо сейчас начать действовать по-другому и изменить то, что вам не нравится.
Если не готовы к радикальным переменам, то попробуйте изменить свое видение реальности. Не хотите пока менять работу – попробуйте найти новый интерес в том, чем занимаетесь сейчас. Или найдите новый формат, например, начните делиться своими знаниями и опытом в блоге. В семейных отношениях возобновите романтический период, заново познакомьтесь со своей супругой. И так во всем.
(Пока оценок нет)
Загрузка...