Сколько футболистов выбыло из строя после падения или получения удара бутсой в ногу. Реабилитация может занять долгие месяцы. Но есть способ сократить ожидание. Грамотное тейпирование боковой связки колена стабилизирует сустав, уменьшит боль.
Даже во время тренировки по бегу есть вероятность возникновения опасной травмы. Это растяжение. Симптомы: сильная боль, скованность движений. Вот видео о том, как максимально снизить вредные последствия для организма во время тейпирования при растяжении внешних связок коленного сустава:
Зачем использовать аппликацию?
Первым делом нужно разобраться с опасными нарушениями. Например, тейпирование колена при разрыве связок — хорошее подспорье для быстрой реабилитации. Процедура решает следующие задачи:
- Балансировка нагрузки. Вес тела равномерно распределяется по площади сустава, а также прилегающих мускулов.
- Быстрый дренаж. Эластичная лента запускает ускорение лимфотока и кровообращения.
- Снижение боли. В результате фиксации опорно-двигательного аппарата неприятные ощущения притупляются.
Правильное тейпирование внутренней боковой связки колена ликвидирует травмирующий фактор. Период восстановления сокращается.
Чтобы исключить ошибки при наложении гибкого пластыря, нужно обратиться к врачу. Медицинский работник проведет обследование, поставит точный диагноз, назначит лечение.
Показания к процедуре
Причины для тейпирования внутренних связок коленного сустава таковы:
- Интенсивная терапия. Острые и хронические заболевания. Растяжения, вывихи, артриты и артрозы.
- Профилактика. Период реабилитации, когда двигаться нужно, а боль заставляет сидеть на месте.
Спортсмены по всему миру оценили достоинства кинезиологии. В результате тейпирование подколенной связки стало доступным способом оказать пострадавшему первую помощь.
Особенности кинезиотейпирования
Есть правила, которые помогают выполнить наложение аппликации без ошибок. Вот 4 из них:
- Наклеивать ленты нужно на сустав, изогнутый под углом 90 градусов.
- Уровень натяжения не должен превышать значение в 50 %.
- Края пластырей необходимо закруглять.
- Перед процедурой следует обезжирить кожу.
Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, тейпирование подколенной связки и сухожилия при растяжении не придется выполнять чаще одного раза в 5 дней.
Методы наложения
Создатели кинезиологии разработали готовые схемы, позволяющие провести процедуру дома, без похода в больницу. Но только если нет серьезных травм следует применять техники:
- Связочная. Тейпирование медиальной связки колена при растяжении можно выполнить с помощью двух I-образных лент.
- Лимфатическая. Пластырь разрезают в форме веера, затем наклеивают полоски по местам интенсивного дренажа.
- Мускульная. Аппликации фиксируют продольно линиям связок. Проблемные места дополняют компрессионными отрезками.
Если нужно провести тейпирование колена сзади при растяжении, применяют связочную технику. Натяжение ленты не должно быть больше половины расстояния.
Лечение крестообразной связки
Крестообразная связка выполняет важные функции. Она стабилизирует нагрузку при горизонтальном движении сустава, служит ограничителем подвижности. Если нога не держит вес, подламывается под нагрузкой, значит диагноз верный. Тейпирование колена при растяжении крестообразных связок выполняют так:
- Клеют узкую ленту от верхней части сустава к нижней с внутренней стороны.
- Фиксируют на коже 3-4 аппликации параллельно друг другу.
- Сверху и снизу добавляют по одному декомпрессионному отрезку.
Пластыри нужно растереть. Тогда клей мгновенно схватится.
Фиксация при травме мениска
Можно снизить негативные последствия травмы: провести тейпирование внешней части колена. Главное — полностью исключить подвижность:
- При разрыве пластырь нужно клеить под надколенником.
- Верхние лучи должны опоясывать коленную чашечку. Края крепить внахлест.
- Уровень натяжения оставить средним.
Хронические недуги
Артроз и артрит, особенно на стадиях выше второй, вызывают сильные боли. Снизить их интенсивность поможет тейпирование коллатеральной связки. Выполняем процедуру по шагам:
- Степень натяжения не увеличиваем более 15 %.
- Обеспечиваем неподвижность коленных чашечек.
- Применяем схему «китайский фонарик».
Подробности про тейпирование внутренней медиальной связки колена можно узнать на видео:
(Пока оценок нет)
Загрузка...