Если внимательно изучить книгу Гиннеса, там найдется увлекательная информация, которая касается сна. Продолжительное отсутствие дремоты связано с проблемами, скрывающимися в организме, и редко встречаются люди, которые могут обходиться без ночного отдыха. Самый продолжительный рекорд без сна зафиксирован в книге вместе с интересными подробностями.
Сколько нужно спать человеку
Прожить без сна невозможно, и это известно каждому, кто хоть раз пытался выдержать без ночного отдыха хоть 1-3 суток. Организм требует погружения в состояние, которое позволит набраться сил и восстановить функции органов. Для полноценного отдыха нужно 7-8 часов, но есть люди, которые способны большую часть суток отвести бодрствованию, отводя на дремоту 3-5 часов.
Существует особая категория добровольцев, которые пытаются установить мировой рекорд, сокращая время на ночной отдых. Таких людей мало, и описаны они в книге Гиннеса, прославившись этой редко встречающейся способностью.
Что происходит с организмом при отсутствии сна
Ученые путем исследований определили, что ночная дрема – не просто необходимость для организма, которая восстанавливает силы, но и защита от заболеваний или проблем. Последствия отсутствия сна:
- проблемы с нервной системой, срывы, депрессии, раздражение;
- изменение уровня гормонов;
- нарушение нейронных связей в головном мозге;
- заболевания сердца.
Доказано, что в состоянии бодрствования человек может провести не больше 5 дней.
Этого количества бессонных дней достаточно, чтобы вызвать летальный исход – организм не выносит нагрузки и отказывается функционировать.
Самые известные неспящие добровольцы
Сколько прожито без сновидения, подробно зафиксировано в книге Гиннеса. Здесь содержится информация обо всех добровольцах, оставшихся продолжительное время без сна. Врачи остерегают от проведения такого эксперимента – заканчивается издевательство над организмом без подготовки, на которую уходят годы, опасными для жизни проблемами.
Рекордсменов, которые на протяжении долгого времени обходились без ночного отдыха, немало, но особенно выделились эти:
- Ренди Гарднер. Единственный, кто продержался без сна 11 ночей и дней. За экспериментом поочередно наблюдали товарищи, подбадривающие друга и не позволяющие ему уснуть.
- Том Раундс, Питер Трипп. Собирая деньги на благотворительность, независимо друг от друга, диск-жокеи решились на опасный эксперимент, который длился 5 суток. Галлюцинации, нервные срывы, истощение – часть проблем, возникнувших из-за бессонницы.
- Тетчер Маргарет. Считается рекордсменом среди женского пола. Железная леди умудрялась спать всего 2 часа в сутки, чувствуя себя хорошо и не испытывая неудобств. На состоянии здоровья недосыпание не сказывалось.
Факты о вреде недосыпания
Есть несколько увлекательных подробностей о том, что происходит с организмом в течение времени, проведенного без сна. Без ущерба для здоровья люди выдержать долго без ночного отдыха не могут, нормально переносят такие эксперименты немногие.
С телом в период бессонницы происходят такие события:
- появляется сонливость, частое зевание, усталость (наблюдаются такие признаки на вторые сутки бодрствования);
- многие органы перестают нормально функционировать, снижают активность, замедляются обменные процессы;
- мозг замирает, появляются галлюцинации, не воспринимается реальность, информация не усваивается;
- долгое бодрствование толкает человека на безрассудные и опасные поступки – насилие, самоубийство.
Если организм хорошо перенес продолжительную бессонницу, все функции и работа органов восстанавливаются после полноценного сна.
Длится отдых около суток, но случается, что человеку достаточно обычного ночного сна. Более тяжелые последствия – расстройство нервов, требующее терапии, заболевания головного мозга, дыхательных органов. Решившись на опасный эксперимент, следует подготовиться к последующему визиту к врачу, который после осмотра выяснит осложнения или патологии, развившиеся благодаря бессоннице.
Отсутствие сна обязательно скажется на состоянии здоровья, пусть даже не сразу. Не нужно стремиться побить мировой рекорд – слишком опасны последствия. Организму известно, сколько времени необходимо для полноценного восстановления сил, поэтому лучше позволить ему самостоятельно определять периоды бодрствования и сна.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
