Спорт

Как бы не казалось это парадоксальным, но от состояния ягодичных мышц, а именно их

Фитбол изначально использовался в гимнастических целях. Чуть позже ему нашли применения в фитнесе для

Идеальная попа — мечта, пожалуй, каждой женщины. Но не каждая может себе позволить интенсивные

Задаваясь целью убрать ненавистные ямочки на попе, люди, не имеющие опыта в этой сложной

Упражнение приседание с выпрыгиванием относят к категории плиометрики, то есть к крайне эффективным методам

Любая женщина, независимо от возрастной группы, стремится выглядеть на все сто. Это уже не

Становая тяга в стиле сумо – оригинальное и эффективное упражнение для женщин, которое в

Сейчас нередки заболевания, вызванные воспалением седалищного нерва. Возникновение болезненных состояний, зажатости, связаны со следующими

Любая женщина мечтает об идеальной фигуре. Женщина, которая посещает фитнес-клуб, знает, что красивая попа

Отжимания от пола и его вариации – простое, но эффективное упражнение. С его помощью

Планка — одно из самых эффективных статических упражнений для поддержания в тонусе мышц всего

Проработать сразу почти все мышцы, особенно пресса и спины можно с помощью простого и

Спорт в период беременности – деликатный вопрос, который требует тщательного и взвешенного подхода. Нет строгого однозначного ответа

Упражнение достаточно эффективно воздействует на большинство групп мышц, если выполнять его регулярно, то за

Упражнение обратная планка часто используется женщинами для получения максимального эффекта от тренировки. Особенно актуально эта

Девушке, которая только что родила ребенка, так хочется вернуть фигуре прежний вид. Плоский живот,

Некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата предотвращаются довольно-таки легким и доступным способом. Для этого необходимо выполнять

Остеохондроз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Наблюдается значительное омоложение этого дегенеративного процесса наряду с

Годы неизменно берут свое. Наступает пенсия. Уже не надо спешить на работу. Можно прекратить

Чтобы сохранить тело стройным важно не только придерживаться диеты, но и делать легкие упражнения

Малоподвижный образ жизни и зависание в гаджетах оказывают отрицательное влияние на состояние нашего позвоночника,

В молодости кажется, что здоровье дано нам навечно, что легкость движений никогда не иссякнет,

Утренняя зарядка – залог бодрости на целый день. Физические упражнения способствуют долголетию и укреплению

Утренняя тренировка – полезная привычка, которая сделает Ваше утро бодрым и здоровым. Давайте разберемся, как правильно

Если в спине возникают боли, то они могут иметь самую разную этиологию. И конечно,

Отжимания на брусьях – невероятно эффективное упражнение, нацеленное на гармоничное развитие грудных мышц и прокачку трицепса.